CENTR LÀ GÌ?

Dù mục tiêu, độ tuổi, giới tính hay mức độ thể chất của bạn là gì, ứng dụng này sẽ giúp bạn hoàn thành công việc với sự hướng dẫn từ các huấn luyện viên, đầu bếp và chuyên gia sức khỏe tốt nhất thế giới. Và tất cả đều phù hợp với bạn; mục tiêu, mức độ thể dục và sở thích ăn kiêng của bạn. Đó là PT, chuyên gia dinh dưỡng, đầu bếp và huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe của bạn, tất cả trong một ứng dụng.

Nó không phải là một chế độ ăn kiêng. Nó không phải là một chương trình đào tạo. Nó không chỉ là giảm cân. Có những kế hoạch về bữa ăn và đồ ăn nhẹ mà bạn thực sự yêu thích, các bài tập và chương trình bạn sẽ mong đợi cũng như các kỹ thuật thực tế để bạn tiếp tục tham gia trò chơi.

BẠN ĐƯỢC NHỮNG GÌ?

Kế hoạch hàng tuần của bạn là trung tâm của Centr. Cuộn qua tuần của bạn hoặc vuốt để hoán đổi các hoạt động. Nhận các bài tập, công thức nấu ăn và các bản hack cuộc sống mới hàng tuần. Sử dụng đơn giản và dễ làm theo.

Phần Các chương trình chuyên dụng MỚI: Hít thở cuộc sống mới vào thói quen luyện tập của bạn với các chương trình tập luyện dựa trên thời gian của chúng tôi. Hiện trong phiên:

- Centr Unleashed - chương trình trọng lượng cơ thể 6 tuần của chúng tôi, nơi trang bị duy nhất bạn cần… chính là bạn! Hoàn hảo nếu bạn đang tập luyện tại nhà hoặc không có bất kỳ thiết bị nào.

- Trung tâm 6 - chương trình 6 tuần của chúng tôi lấy cảm hứng từ cách huấn luyện trên đường yêu thích của Chris. 6 bài tập, 6 hiệp, 6 ngày một tuần trong 6 tuần!

Các chương trình mới sẽ liên tục được thêm vào phần chương trình của bạn!

Video tập luyện hàng ngày: HIIT, quyền anh, sức mạnh, MMA, HIRT, đào tạo chức năng, Pilates, yoga và hơn thế nữa! Ghi lại mục tiêu của bạn và đặt cường độ từ sơ cấp đến nâng cao. Tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục, mọi lúc, mọi nơi với 20-40 phút tập luyện.

Các kế hoạch bữa ăn dễ dàng, lành mạnh: không chứa gluten, ăn chay, thuần chay, pescatarian hoặc thông thường; bạn chọn đi! Trao đổi công thức nấu ăn, thêm vào danh sách mua sắm của bạn và điều chỉnh khẩu phần để cung cấp thêm.

Làm dịu chánh niệm: đầu óc tỉnh táo thông qua các bài thiền có hướng dẫn, nghỉ ngơi chất lượng với hình dung về giấc ngủ, đồng thời sử dụng các mẹo và kỹ thuật của chuyên gia để giảm bớt căng thẳng.

GẶP NHÓM

Thực hiện theo lối sống Centr để tập luyện, ăn uống và cảm thấy tốt hơn với các chuyên gia này (& hơn thế nữa):

- Luke Zocchi: Huấn luyện viên riêng của Chris Hemsworth

- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk': Huấn luyện viên Hoạt động Đặc biệt

- Ashley Joi: Huấn luyện viên tim mạch & sức mạnh

- Sylvia Roberts: Người hướng dẫn Pilates

- Tahl Rinsky: Huấn luyện viên yoga năng động

- Bobby Holland Hanton: Diễn viên đóng thế của Hollywood

- Torre Washington: Vận động viên thể hình thuần chay

- Dan Churchill: Tác giả sách dạy nấu ăn & huấn luyện viên dinh dưỡng

- Simon Hill: Podcaster thực phẩm có nguồn gốc thực vật

- Jorge 'The Spaniard' Blanco: Huấn luyện viên Boxing & MMA

- Gunnar Peterson: Giám đốc sức bền và sức bền

- Michael Olajide Jr: Nhà vô địch quyền anh & huấn luyện viên siêu mẫu

- Tiến sĩ Eric Goodman: Người tạo ra chương trình đào tạo nền tảng

- Alexis Naim: Nhà trị liệu tâm lý toàn diện

- Sergio Perera: Đầu bếp được đào tạo bởi Michelin

- Ally Bogard: Giáo viên yoga & thiền

- Fabrice Midal: Giáo viên thiền hàng đầu người Pháp

Và tất nhiên, chính Chris Hemsworth. Bạn ở đây để xây dựng cơ bắp, giảm cân hoặc trở nên thon gọn. Họ ở đây để giúp bạn hoàn thành công việc.

Centr có thể sử dụng HealthKit với Apple Watch để ghi lại quá trình tập luyện của bạn, ghi lại nhịp tim và năng lượng hoạt động của bạn. Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ xin phép trước khi thực hiện việc này.

TÍNH NĂNG GIA HẠN TỰ ĐỘNG CỦA NGƯỜI ĐĂNG KÝ

Đăng ký Không giới hạn trong 1, 3, 12 tháng

Đăng ký của bạn sẽ được tính phí vào tài khoản iTunes của bạn khi xác nhận mua hàng và sẽ tự động gia hạn trừ khi tự động gia hạn được tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại của bạn. Tài khoản iTunes của bạn sẽ tự động bị tính phí theo cùng một mức giá cho việc gia hạn, như đã nêu ở trên, trong vòng 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại.

Đăng ký hiện tại có thể không bị hủy trong thời gian đăng ký đang hoạt động, nhưng bạn có thể quản lý đăng ký và / hoặc tắt tính năng tự động gia hạn bằng cách truy cập Cài đặt tài khoản iTunes của bạn sau khi mua.